Schlagwort: Chronotyp
Der BodyClock Chronotyp Test – Meine Erfahrung damit
In mehreren Projekten in Unternehmen habe ich den BodyClock Chronotyp Test bereits an über 180 Mitarbeiter*innen erfolgreich eingesetzt um BGM-Maßnahmen chronobiologisch zu optimieren. Teilweise als Bluttest, teilweise als Haarwurzeltest. Wie aber ticke ich selber?
WeiterlesenDer BodyClock RNA-Chronotypentest
Den BodyClock RNA Chronotypentests gibt es bereits seit 2018 als Bluttest. Doch erst seit April 2021 wurde von den Entwicklern um Prof. Achim Kramer an der Charité in Berlin ein Haarfolikeltest entwickelt und freigegeben, der nun auch für jeden Privatperson anwendbar ist. Ich habe sowohl den Bluttest als auch nun…
WeiterlesenMein Chronotyp: Ich bin Spättyp – extremer Spättyp!
Kennen Sie Ihren Chronotyp? Meine biologische Nacht beginnt um 3.30Uhr, die meiner Frau übrigens um 3.40Uhr, jeweils in der Normalzeit. 5% aller Menschen zählen zu den extremen Spättypen, in unserer Ausprägung sogar nur 1-2%. Bestätigt wurde dies durch einen neuen, wissenschaftlich validierten Haarwurzeltest, den es seit dieser Woche gibt. Und natürlich wollte ich einer der Ersten sein.
WeiterlesenBären, Wölfe, Delfine und Löwen – Neue Chronotypen nach Breus aus Amerika
Neue Chronotypen nach Breus Amerika, das Land der unbegrenzten Möglichkeiten. Somit ist es auch nicht verwunderlich, dass dort nicht nur Eulen, Lerchen und Normaltypen existieren, sondern nun auch Löwen, Wölfe, Delfine und Bären. Michael J. Breus, Ph.D., ist klinischer Psychologe, und hat diese Chronotypen erfunden. Ich wurde in letzter Zeit…
WeiterlesenBiorhythmus – Ist das nun Chronobiologie oder nicht?
Der wohl bekannteste Begriff der die Chronobiologie beschreiben soll ist der Begriff Biorhythmus. Auch für mich war dies in 2002 der erste Begriff, mit dem ich das Thema erstmals angegangen bin, bis ich dann kurz darauf tiefer in die Materie dann die Bezeichnung Chronobiologie kennenlernte. Wissenschaftler mögen den Begriff „Biorhythmus“ dagegen…
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