Chrono Architecture ist weit mehr, als nur ein neues Schlagwort. Ein wichtiger Teil der „ChronoCity“-Bewegung ist die Architektur und deren räumliche Ausleuchtung. Human-Centric Lighting (HCL) hat einen wichtigen Perspektivwechsel in der Lichtplanung eingeleitet. Licht wird dabei nicht mehr ausschließlich danach beurteilt, ob es ausreichend hell ist, Farben korrekt wiedergibt oder…
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Ein Langstreckenflug kann uns innerhalb weniger Stunden auf die andere Seite der Erde bringen. Unser Körper kommt dabei allerdings nicht automatisch mit. Wer beispielsweise von Europa nach New York fliegt, landet rund sechs Stunden „früher“ als seine innere Uhr. Bei einem Flug von Singapur nach New York sind es sogar…
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Der Resmed’s 2025 Global Sleep Survey ist raus und hat ein bemerkenswertes Resumee gezogen. „Es ist ein Paradoxon des modernen Lebens: Die Qualität des Schlafs nimmt ab, obwohl sein Wert zunehmend anerkannt wird.“ Dieser Satz im Resmed’s 2025 Global Sleep Survey hat mich persönlich am meisten beschäftigt. Überraschen mich die…
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Krebs, kardiovaskuläre Erkrankungen können u.a. durch einen unregelmäßigen Schlafrhythmus begünstigt werden.
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ChronoCoach® – Die erste Ausbildung zur Chronobiologie ChronoCoach® – Das Wissen um die Chronobiologie revolutioniert alle Ausbildungen, die sich mit Gesundheitsthemen befassen. Warum? Chronobiologie ist die Wissenschaft von der genetisch bedingten inneren Uhr. Die bekanntesten Symbole dafür sind wohl die Eule und die Lerche, sogenannte Chronotypen. Die Chronobiologie bildet als…
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