„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ Kaum ein Ernährungs-Satz...
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human rhythm architecture
rethinking health
Portfolio
Keynotes, Seminare und Workshops zur Chronobiologie und future of health in Business und Gesellschaft.
Lehre
Die weltweit erste staatlich zertifizierte Chronobiologie-Ausbildung sowie Seminare über die SleepMaster Academy
Podcasts
Podcasts zu denen ich als Interviewpartner eingeladen war, zu unterschiedlichen Aspekten der Chronobiologie.
Interviews
Für Interviewanfragen zu Projekten, ChronoCity und future of health kontaktieren Sie mich bitte über
Blog
Sommerzeit – Depressionsbooster für Jugendliche
Zeitumstellung … Gähn … „Lass mich in Ruhe damit!„ Wenn...
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Kostenloser Event: Chronobiologie – die Wirkung von BGM-Maßnahmen gezielt verstärken
26.03.202616.00 – 16.30 Uhr BGM und HR investieren viel in...
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SPP – Wenn Coaches Probleme stabilisieren, die sie lösen wollen
Schlafcoaching und Schlaf-Hacks boomen. Optimierung verkauft sich, Routinen auch. Nach...
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Es gibt nur eine einzige, optimale Schlafdauer!
Optimale Schlafdauer – Liegen die meisten Empfehlungen falsch? Grundsätzlich, und...
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Wochenende ausschlafen -> Punkt!
„Wochenende ausschlafen ist Gift!“ Seit Jahren wird auch von nicht...
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Eine Nacht, und KI sagt dir, wie krank du wirst.
Ki, Schlaf & Krankheitsrisiko - Diese Nachricht liest sich wie...
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Yoga bei Schlafstörungen: hilfreiches Werkzeug, oder …
Aktuell macht eine Meta-Analyse die Runde, die Yoga als besonders...
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Studie „ChronoFast“ – Was Coaches über Essens-Timing wissen müssen
Viele Ernährungs-Coaches ignorieren den Faktor Chronobiologie des Metabolismus. Nicht aus...
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LONGEVITY: Echte Chance für Chronobiologie oder Healthwashing?
Wir alle wollen länger leben … Alle? Okay … viele...
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Zu früher Schulbeginn und Arbeitsbeginn: Wie Schlafmangel Verhalten und Konflikte beeinflusst
Früher Schulbeginn kann töten? September 2023 – Ein 15-jähriger Schüler...
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GABA: Wie dieses Neurotransmitter deine Leistungsfähigkeit, Lernerfolg und Resilienz stärken kann
GABA (Gamma-Aminobuttersäure): Die Bedeutung dieses wichtigen Neurotransmitters wurde erst in...
Zum TextDiskussionen mit ChatGPT und weitere Themen
Was sind „seriöse Quellen“?
Was sind seriöse Quellen? Wer mit der Wissenschaft arbeitet, ist...
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NoMedication Health Span – Gesundheit neu definiert
NoMedication HealthSpan – Gesundheit neu definiert Diese Diskussion ist auch...
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Können Arbeitszeiten töten?
Arbeitszeiten können töten, denn sie sind Ursache Nummer 1 für...
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Künstliche Intelligenz wird natürlich – die logische Konsequenz?
Gänsehaut - Ich wollte von ChatGPT eigentlich nur wissen, ob
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