Ich bin ein …
Schlagwort: Innere Uhr
ChronoCoaching vs. Schlafcoaching – Was sind die Unterschiede?
Ich habe das ChronoCoaching als Erweiterung des Schlafcoachings entwickelt, um das Wissen aus der Chronobiologie über den Schlaf hinaus gezielt und strukturiert weitergeben zu können. Der Schlaf gehört zu den physiologischen Grundbedürfnissen des Menschen. Ohne ihn können wir nicht überleben. Ausreichend Schlaf ist in der westlichen Gesellschaft über Jahrhunderte, wie…
Genial Vortrag “COPEP – Chronotypenoptimierte Personaleinsatzplanung” – The power of natural rhythms
COPEP – Wie natürliche Rhythmen die Personaleinsatzplanung revolutionieren. Egal ob Chronobiologie, Biorhythmus, biologischer Rhythmus oder Intervall. Auch wenn immer neue Bezeichnungen erscheinen, meinen alle damit das Gleiche. Natürliche Rhythmen bestimmen unsere Abläufe in unserem Körper, und die künstliche Taktung unserer Gesellschaft steht dem entgegen. Was in der Bionik längst Einzug gehalten…
Führungskräfte exklusiv: Im individuellen Takt im Manager Seminare Special Corporate Health
An Manager und Führungskräfte, die sich zu den Forst Movern zählen wollen. Dieser Artikel im Corporate Health Special der Zeitschrift Manager Seminare, liegt mir besonders am Herzen. Zum einen, weil das sehr angenehme Interview und der Umfang die Möglichkeit bot, auch einmal ausführlicher über das Thema zu sprechen. Zum anderen,…
Interview in der “Active Beauty” – 05.05.2020
Active Beauty ist das Online-Magazin der dm-Drogerie-Kette in Österreich. Diese hat heute einen Artikel zum Thema “Innere Uhr” veröffentlicht, zu welchem ich im Vorfeld interviewt worden bin. “Die innere Uhr: Warum Sie uns hilft, gesünder zu leben.” titelt dieser Artikel, in dem ich zusammen mit der österreichischen Chronobiologin Prof. Dr.…
Kann längerer Wochenendschlaf Folgen von Schlafmangel ausgleichen?
Kann der Wochenendschlaf die Folgen von Schlafmangel unter der Woche ausgleichen? Noch im Jahr 2018 frohlockte ein internationales Team an Wissenschaftlern, dass der Schlaf am Wochenende absolut ausreiche, um das Schlafdefizit, welches man unter der Woche z.B. durch die Arbeitszeiten angehäuft hat, durchaus so weit wieder auszugleichen, dass keine gesundheitlichen…
