Der BodyClock RNA-Chronotypentest
Den BodyClock RNA Chronotypentests gibt es bereits seit 2018 als Bluttest. Doch erst seit April 2021 wurde von den Entwicklern um Prof. Achim Kramer an der Charité in Berlin ein Haarfolikeltest entwickelt und freigegeben, der nun auch für jeden Privatperson anwendbar ist.
Ich habe sowohl den Bluttest als auch nun den Haarwurzeltest als erster weltweit bereits in mehreren meiner Unternehmensprojekte erfolgreich angewendet.
Ergebnisbericht
Das besondere ist jedoch, dass mit Einführung des BodyClock RNA Chronotypentests auf Haarfolikelbasis, nun jedem auch ein umfangreicher, 25-seitiger Ergebnisbericht, individualisiert auf den jeweiligen Chronotypen zugeht. Dieser Ergebnisbericht beinhaltet individualisierte, auf den Chronotyp abgestimmte Zeitfenster zu Arbeit, Essen, Sport und natürlich Schlaf. Dabei wird auch intensiv auf die Hintergründe eingegangen. Auch die Themen Licht, Alkohol und Kaffee, sowie weitere Tipps und Tricks finden sich in dem Ergebnisbericht. Ich habe nun auf rnatest.bodyclock.de, eine Unterseite unseres Wissensportals www.chronocollege.de, meinen eigenen Testbericht intensiv besprochen und auch zum Download hinterlegt.
Projekte
In meinen Projekten Aufstehen ohne Wecker und COPEP wurde der Bluttest bereits erfolgreich eingesetzt. Beide Projekte haben dabei deutlich gezeigt, wie erfolgreich chronobiologische Parameter auf Basis eines Chronotypentests in das Personalmanagement bzw. das Betriebliche Gesundheitsmanagement integriert werden können. Gerade das von der AOK Bayern und der BGW unterstützte Projekt COPEP war so erfolgreich, dass es nun unter dem Projektnamen ChronoClinic 2021 in die Fortsetzung gegangen ist. Dabei haben wir nun vor allem noch mehr Augenmerk auf individuelle ChronoCoachings zu den Ergebnisberichten gelegt. Ziel war dabei, den Mitarbeiter*innen zurechtgeschnitten, auf ihre ganz persönlichen sozialen Situationen, weitere Hilfen geben zu können. Auch hier hat uns das positive Feedback sehr darin bestärkt, dass die Bewußtseinsbildung in Sachen “innere Uhr” ein maßgeblicher Parameter bei jeglicher Projektarbeit in Unternehmen, Einrichtungen und Kliniken ist. Dabei ist Kernelement und Ausgangspunkt jedesmal der BodyClock RNA Chronotypentests mit seinem Ergebnisbericht.
Fazit
Der BodyClock RNA Chronotypentests wird in meinen Augen Personalmanagement und BGM revolutionieren. Ich selbst hatte in 2005 zusammen mit der Uni Wien bereits einen Anlauf zur Entwicklung eines solchen Test genommen, war aber damals leider an der Finanzierung gescheitert. Alles hat seine Zeit, und damals war es wohl noch nicht an der Zeit.
