Aktuelle News zur Chronobiologie, meinen Projekten und Vorträgen.
Frühstück: Ein Dogma fällt? Das Frühstück. Die meisten von uns sind mit einem Satz groß geworden, der wie eingemeißelt über der Küche hängt: „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ Weil manifestiert in Klassenzimmern, durch Elterngespräche und über Gesundheitsratgeber und nicht zuletzt auch vermeintlich über Studien, pressen wir uns, und…
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Was sind seriöse Quellen? Wer mit der Wissenschaft arbeitet, ist es gewohnt, Quellen zu zitieren. Sie sind Pflicht, wenn es um seriöses Schreiben von Artikeln geht, denn Behauptungen kann jeder aufstellen. Das gilt natürlich genauso auch für mich und meinen Themen Schlaf und Chronobiologie. Gerade in den letzten Jahren, in…
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Die Sonne muss weg … Unsere Natur ist ein in Jahrmillionen perfekt abgestimmtes, komplexes, in seiner Grundstruktur aber doch oft simpel gestricktes System. Im Kern dreht sich dabei alles, und das nicht nur im Wortsinn, um die Sonne, zumindest in unserem Sonnensystem. Die Drehungen der Erde um sich selbst wie…
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NoMedication HealthSpan – Gesundheit neu definiert Diese Diskussion ist auch in der Ausgabe 3/2025 der Zeitschrift „Welt der Gesundheitversorgung“ erschienen. LifeSpan, HealthSpan und NoMedication HealthSpan – Gesundheit manifestiert sich nicht an Lebensjahren, sondern an gesunden Lebensjahren. Was wiederum gesunde Lebensjahre am Ende sind, ist abhängig davon, wie wir „Gesundheit“ definieren.…
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Der Resmed’s 2025 Global Sleep Survey ist raus und hat ein bemerkenswertes Resumee gezogen. „Es ist ein Paradoxon des modernen Lebens: Die Qualität des Schlafs nimmt ab, obwohl sein Wert zunehmend anerkannt wird.“ Dieser Satz im Resmed’s 2025 Global Sleep Survey hat mich persönlich am meisten beschäftigt. Überraschen mich die…
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