Aktuelle News zur Chronobiologie, meinen Projekten und Vorträgen.
Viele Ernährungs-Coaches ignorieren den Faktor Chronobiologie des Metabolismus. Nicht aus Bosheit, sondern aus Unkenntnis, und weil die meisten Konzepte nur über Kalorien, Makros und Mahlzeitenqualität funktionieren. Chronotypen haben dagegen die wenigsten auf dem Schirm, und wenn, oft nur mit Halbwissen zur Wissenschaft. Das gilt auch für das Thema „Fasten“.
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Wir alle wollen länger leben … Alle? Okay … viele wollen länger leben. So ist es fast verwunderlich, dass der Trend „Longevity“ erst vergleichsweise kurz auf dem Markt ist. Zunächst: Was genau verbirgt sich dahinter?
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Früher Schulbeginn kann töten? September 2023 – Ein 15-jähriger Schüler an der Mittelschule in Lohr erschießt seinen Schulkameraden mit einem Schuss in den Hinterkopf … auf dem Schulhof. Mein Sohn kannte beide … Täter und Opfer. Heute ist Vatertag und ich musste unwillkürlich an diesen Tag denken, da er (mein…
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GABA (Gamma-Aminobuttersäure): Die Bedeutung dieses wichtigen Neurotransmitters wurde erst in den letzten Jahren erkannt, doch es wird vermutet, dass er eine wichtige Rolle bei einer Vielzahl von Gesundheitszuständen spielt, darunter ADHS, Schlaflosigkeit, Depression, Angst, Entzündung und prämenstruelles Syndrom. GABA ist ein körpereigener Neurotransmitter, der eine hemmende Wirkung auf das Nervensystem…
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Wenn wir heute über Chronobiologie sprechen, denken die meisten an moderne Forschung: circadiane Rhythmen, Melatonin, Jetlag, Schichtarbeit oder Lichttherapie bei Depressionen. Was dabei oft übersehen wird: Die eigentliche Wurzel dieses Denkens liegt mehr als ein Jahrhundert zurück – bei einem Arzt, der das Licht nicht nur als Sinnesreiz, sondern als…
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