ChronoCity - Pilotstadt Chronobiologie

ChronoCity – erste Pilotstadt Chronobiologie der Welt

ChronoCity, ein zu großes Projekt? Eigentlich wollte ich zu meinem ersten und bisher größten Pilotprojekt nichts mehr schreiben. Sowohl in meinen Büchern als auch im wissenschaftlichen Sammelband Zeitgerechte Stadt der ARL (Artikel zum kostenlosen Download hier) habe ich viel darüber geschrieben. Ebenso wurde weltweit in den verschiedensten Medien über dieses…

 
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Ernährungs-Tipps für einen besseren Schlaf

Schlaf ist nicht gleich Schlaf und so individuell zu betrachten, wie Schuh- oder Körpergröße der Menschen. Jeder Mensch verfügt über einen eigenen genetisch bedingten Chronotyp. Der Chronotyp zeigt auf, wann seine genetische Einschlafzeit und wann seine Aufwachzeit ist. Das kann man über einen Haarwurzeltest herausfinden, bei dem festgestellt wird, wann…

 
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Schlafprobleme durch Digitalisierung

Schlafprobleme – Fataler Digitalisierungs-Nebeneffekt?

Schlafprobleme – Fataler Digitalisierungs-Nebeneffekt?  “Auslöser für Schlafprobleme können beruflicher und privater Stress sowie bei Frauen die Wechseljahre sein.” So ein Zitat aus einem aktuellen Bericht zur wachsenden Schlafproblematik der BARMER [1]https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/barmer-analyse-schlafstoerungen-nehmen-weiter-zu–1243652. Nun … beruflicher und privater Stress, das hört sich zuerst sehr undifferenziert und gar nicht so viel an, aber…

 
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Erektionsstörung - Schlaff ohne Schlaf

Schlaff ohne Schlaf – Erektionsstörungen durch schlechten Schlaf?

Erektionsstörungen durch Schlafprobleme, ist das möglich? Im Prinzip kann man in 99,9% der Fälle davon ausgehen, dass ein Mangel an Schlaf zu schlechterer Leistung auf allen Ebenen der Körperfunktionen führen kann. Studien, die dies bestätigen, bergen also per se nicht das Potenzial einer bahnbrechenden „Gamechanger“-Erkenntnis, sondern lediglich einer Bestätigung dessen,…

 
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