Autor-Archiv: Michael Wieden

Erhöhtes Krebsrisiko bei Nachtschicht

Krankenschwestern in Nachtschicht haben das höchste Krebsrisiko
Krankenschwestern in Nachtschicht haben das höchste Krebsrisiko

Erhöhtes Krebsrisiko bei Nachtschicht – dieser Verdacht besteht schon längere Zeit. Nun haben chinesische Wissenschaftler eine Metastudie veröffentlicht, welche einen deutlichen Zusammenhang festgestellt hat. Dabei wurden

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Kann längerer Wochenendschlaf Folgen von Schlafmangel ausgleichen?

Folgen von Schlafmangel kosten deutsche Volkswirtschaft fast 50 Milliarden €
Schlafdefizit kostet deutsche Volkswirtschaft fast 50 Milliarden €

Kann der Wochenendschlaf die Folgen von Schlafmangel unter der Woche ausgleichen? Noch im Jahr 2018 frohlockte ein internationales Team an Wissenschaftlern, dass der Schlaf am Wochenende absolut ausreiche, um das Schlafdefizit, welches man unter der Woche z.B. durch die Arbeitszeiten angehäuft hat, durchaus so weit wieder auszugleichen, dass keine gesundheitlichen Folgen entstehen. Die im Journal of sleep research erschienene Studie stützt sich dabei auf die Auswertung von Schlafgewohnheiten und Sterblichkeit von über 43.000 Personen über einen Zeitraum von 13 Jahren. Aus den Ergebnisse folgerten die Wissenschaftler, dass zu wenig Schlaf unter der Woche in Verbindung mit zu wenig Schlaf am Wochenende, das Sterblichkeitsrisiko bis zu 52% gegenüber einer Referenzgruppe mit konstant durchschnittlich 7h Schlafdauer steigen lässt. Würde hingegen am Wochenende ausgeschlafen, reduziere sich das Risiko gegen „0“.

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Übergewicht durch Schlafmangel – was tun als Unternehmen?

Übergewicht durch Schlafmangel
Der Körper merkt sich, was man ihm antut.

Kann Übergewicht durch Schlafmangel entstehen? Vorab: Ja, ein verkürzter Schlaf fördert die Gewichtszunahme. Dies ist sogar schon länger bekannt. Dabei geht es nicht prinzipiell um einen erhöhten Energiebedarf am kommenden Tag, sondern um ein verändertes Essverhalten.

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BR2 Tagesgespräch – „Umfrage der EU zur Sommerzeit“ – 10.08.2018

Im BR Tagesgespräch (moderiert von Achim Bogdahn) war ich live per Telefon zugeschalten, um zusammen mit Joachim Menze, Leiter der Vertretung der Europäischen Kommission in München, zu der aktuellen Umfrage der EU zur Abschaffung der Zeitumstellung mit Hörerinnen und Hörern zu diskutieren. Das Thema Sommerzeit wird leider viel zu emotional geführt. Argumente werden schlichtweg ignoriert, und durch ein „ich will aber … “ ersetzt. Verantwortung zu übernehmen sieht anders aus. Wer an Argumenten interessiert ist, kann sich mein Video zum Thema Sommerzeit auf Youtube ansehen. Für weitergehende sachliche und fachliche Fragen stehe ich jederzeit gerne auch per Mail zur Verfügung.

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